Игра 2.0. Неделя 8!

    Привет, девчонки!!  

Я, выполняя заветы Ильича Марины, отдохнула таак здоровоо))Был отдых вот именно такой, как я, любимая люблю)) Извиняюсь за тавтологию)) Ездили на клевую базу, где хозяева разводят хасок и сиба ину))

Это сиба ину

Щенок хаски

Это я с моими наилюбименькими (мечтаю о таких собаках) - маламутами)) С Новосиба они, тоже отдыхают на базе) Зовут Боря и Ася)

1.Внешность.

а) Занятие спортом каждый день (любые два пункта в день, но все за неделю)

- Упражнения с гантелями для рук - 15 мин.

- Приседания - 50 раз.

- Велосипед (настоящий, с педальками)) - 1 час На базу, где собачки, мы брали велики. Катнулись маленько)

- Зарядка (наклоны и т.д.) - 15 мин.

б) Уход за телом, волосами, кожей лица и ногтями(любые два пункта в день, но все за неделю)

- Маникюр

-Педикюр

-Маска для лица

-Облепиховое масло на кончики волос

- Маска для волос

2. Здоровье

- Держать идеально прямую спину хотя бы час в день.

-Перерывы с гимнастикой для глаз на работе по 10 мин. и дома 15 мин.

-8-часовой сон

3. Питание

-1,5 литра воды в день

-Овощи каждый день  

-Фрукты 3 раза в неделю  3/3

-Сладкое мучное есть только до обеда. (с одной поблажкой в неделю). 

4.Скрап

- Сделать альбом для друзей на годовщину свадьбы (до 30.07.)

   *выбрать  вид переплета и изучить МК по нему

   *заказать ткань для обложки .

   *распечатать фотографии

   *найти подходящие анкеры. 

   *докупить чипборд и цветочки

   *нарисовать раскладку

   * один разворот в неделю 1/1. 

-ПСкрапить не менее 3 раз в неделю  0/3.  Двоечница)

5.Блог

- Не менее 2 постов в неделю в блоге  0/2  

-Ввод новой рубрики 2 ч. в неделю 2/2

6. Образование

- 7 слов по-итальянски в неделю   7/7

-чтение итальянских текстов 1 раз в неделю  1/1

-"Итальянский за 16 часов" 1 урок в неделю  1/1

7.Семья

-Критика любимого исключена

-Обиды по пустякам исключены

-В гости к маме 1 раз в месяц 

-Спокойное и уравновешенное состояние каждый день

8.Дом

-Каждый день размусоривание 20 мин.

9. Работа(раньше тут было рукоделие)

-разбираться с "текучкой" каждый день -что принесли сегодня делаем сегодня.
- подготовка к квартальному отчету 3ч.*5 дн. 5/5 

10. Саморазвитие

-читать по фотографии 30 мин.*2 дня в неделю  2/2

-читать книги по саморазвитию 30мин.*2 раза в неделю  2/2

Я ставила себе золотую цель - выспаться. Таак хорошо выспалась на базе)) Свежий воздух и все такое))

Цель*- Купить новых носочков. Не смейтесь, девочки,я большая носкоманка)Не могу пройти мимо красивывх экземпляров))А тут давно что-то не обновляла коллекцию, а надо было ехать на природу. Как тут не купить?) 

Цель ** - Пенсионный отчет. ДАААААА!Все, это последний отчет)

Коэфф. недели - 1+1+1+1+1+1+0,94/7= 0,99 

 Убегаю спаааать))