воскресенье, 3 августа 2014 г.

Игра 2.0. Неделя 7!!

 Привет, девчонки!!
1.Внешность.
а) Занятие спортом каждый день (любые два пункта в день, но все за неделю)

- Упражнения с гантелями для рук - 15 мин.
- Приседания - 50 раз.
- Велосипед (настоящий, с педальками)) - 1 час Ездили к друзьям в Новосиб, брали с собой велики.. Пропилили 23 км до Обского моря..... И поняла, что обратно не доеду) Компания обратно попедалила, и приехала уже за мной на машине))))
- Зарядка (наклоны и т.д.) - 15 мин.

б) Уход за телом, волосами, кожей лица и ногтями(любые два пункта в день, но все за неделю)

- Маникюр
-Педикюр
-Маска для лица
-Облепиховое масло на кончики волос
- Маска для волос



2. Здоровье

- Держать идеально прямую спину хотя бы час в день.
-Перерывы с гимнастикой для глаз на работе по 10 мин. и дома 15 мин.
-8-часовой сон




3. Питание

-1,5 литра воды в день
-Овощи каждый день  
-Фрукты 3 раза в неделю  3/3
-Сладкое мучное есть только до обеда. (с одной поблажкой в неделю). Съела булку с корице в кафе Синабонн. Одна булка аж 135 рэ!)) Но вкусняяшная!
4.Скрап

- Сделать альбом для друзей на годовщину свадьбы (до 30.07.)
   *выбрать  вид переплета и изучить МК по нему
   *заказать ткань для обложки .
   *распечатать фотографии
   *найти подходящие анкеры
   *докупить чипборд и цветочки
   *нарисовать раскладку
   * один разворот в неделю 1/1
-ПСкрапить не менее 3 раз в неделю  1/3.  Доделала альбом!и подарила!

5.Блог
Не менее 2 постов в неделю в блоге  1/2  
-Ввод новой рубрики 2 ч. в неделю 2/2

6. Образование
7 слов по-итальянски в неделю   7/7
-чтение итальянских текстов 1 раз в неделю  1/1
-"Итальянский за 16 часов" 1 урок в неделю  1/1

7.Семья
-Критика любимого исключена
-Обиды по пустякам исключены
-В гости к маме 1 раз в месяц Сходила)Потрещали)

8.Дом
-Каждый день размусоривание 20 мин.

9. Работа(раньше тут было рукоделие)
-разбираться с "текучкой" каждый день -что принесли сегодня делаем сегодня.
- подготовка к квартальному отчету 3ч.*5 дн. 5/5 
10. Саморазвитие
-читать по фотографии 30 мин.*2 дня в неделю  2/2

-читать книги по саморазвитию 30мин.*2 раза в неделю  2/2


Я ставила себе золотую цель -
Сходить к маме
Цель*- Доделать окончательно альбом и вручить его. Получатели пищали!)) Я же семейной паре друзей дарила, девочка на следующий же день понесла альбом на работу хвалиться))
Цель ** -  Сдать отчет по прибыли. Признаться, раз в три месяца, я ненавижу свою работу..))
Коэфф. недели - 1+1+1+1+1+1+0,94/7= 0,99 

Все, уползаю спаааааать))))

2 комментария:

  1. Не знаю почему, но такой хихикатный отчет вышел)))))))))))))
    Сначала велики - бедолажка!
    Потом Синнабон - знают, черти, как заманить к себе сладкоежек!)))
    Альбом - УРА!!!!!!!!!!!!! И то, что ответная реакция такая хорошая была - поздравляю!)))
    И работа)) У меня тоже такое бывает)) Периодически))
    Отчет принимаю и напоминаю про новое задание недели :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я думала помру,пока доеду. Жара была)) Если бы у нас был в городе Синнабон....ухх

      Удалить