воскресенье, 6 июля 2014 г.

Игра 2.0. Неделя 3

  Всем привет!! 
Пишу после дачи шашлыка.. Расслабленнаяяяяя)) А как ваши выходные прошли?

1.Внешность.
а) Занятие спортом каждый день (любые два пункта в день, но все за неделю)

- Упражнения с гантелями для рук - 15 мин.
- Приседания - 50 раз.
- Велосипед (настоящий, с педальками)) - 1 час Выполнено и перевыполнено)) Четыре вечера каталась по 1,5 часа, сама в шоке..))
- Зарядка (наклоны и т.д.) - 15 мин.

б) Уход за телом, волосами, кожей лица и ногтями(любые два пункта в день, но все за неделю)

- Маникюр
-Педикюр
-Маска для лица
-Облепиховое масло на кончики волос
- Маска для волос

2. Здоровье

- Держать идеально прямую спину хотя бы час в день.
-Перерывы с гимнастикой для глаз на работе по 10 мин. и дома 15 мин.
-8-часовой сон
-Спокойное уравновешенное состояние каждый день))  


3. Питание

-1,5 литра воды в день
-Овощи каждый день  
-Фрукты 3 раза в неделю  3/3
-Сладкое мучное есть только до обеда. (с одной поблажкой в неделю). Пирожки я на этой неделе не уцепила, угостилась слоеными улиточками.
4.Скрап

- Сделать альбом для друзей на годовщину свадьбы (до 30.07.)
   *выбрать  вид переплета и изучить МК по нему
   *заказать ткань для обложки .
   *распечатать фотографии
   *найти подходящие анкерыЗабрала наконец-то
   *докупить чипборд и цветочки
   *нарисовать раскладку
   * один разворот в неделю 0/1
-Скрапить не менее 3 раз в неделю  1/3. Я наконец-то приступила к альбомчику.. Нарезала листы и пробиговала их (такой у меня переплет)

5.Блог
Не менее 2 постов в неделю в блоге  0/2
-Ввод новой рубрики 2 ч. в неделю 2/2

6. Образование
7 слов по-итальянски в неделю   7/7
-чтение итальянских текстов 1 раз в неделю  1/1
-"Итальянский за 16 часов" 1 урок в неделю  1/1

7.Семья
-Критика любимого исключена
-Обиды по пустякам исключены
-В гости к маме 1 раз в месяц

8.Дом
-Каждый день размусоривание 20 мин.

9. Работа(раньше тут было рукоделие)
-разбираться с "текучкой" каждый день -что принесли сегодня делаем сегодня.
- подготовка к квартальному отчету 3ч.*5 дн. 5/5 
10. Саморазвитие
-читать по фотографии 30 мин.*2 дня в неделю  2/2
-читать книги по саморазвитию 30мин.*2 раза в неделю  2/2

Я ставила себе золотую цель - распечатать фотографии Даже несколько раз печатала))Первый раз распечатала все, парочку переделывала, на посветлее))
Цель*-нарисовать раскладку
Цель ** - 2 поста в блог
 Коэфф. воскресенья -0,88
Коэфф. недели - 1+1+1+1+1+1+0,88/7= 0,98  

Марин, за первую неделю в отчете коэффициент исправила))

1 комментарий:

  1. Ну вот никак ты до 1 не дотягиваешь в воскресенье, что ж такое?))) Скрап только запал вместе со скраповым блогом, а по остальным целям прям жжешь! Я вот лично уже скучаю по постам твоим рукодельным... вертайся, а?))
    Отчет принимаю. Результаты по целям тоже. Первый отчет сейчас проверю. И напоминаю про задание недели "1+1+1+1". Не сбавляй ритма, и я уверенна, что ты можешь всю неделю закрыть на отлично! :)

    ОтветитьУдалить