воскресенье, 22 июня 2014 г.

Игра. Неделя 1.

    Всем привет)) Отчет сегодня пишу набегами))

1.Внешность.
а) Занятие спортом каждый день (любые два пункта в день, но все за неделю)

- Упражнения с гантелями для рук - 15 мин.
- Приседания - 50 раз.
- Велосипед (настоящий, с педальками)) - 1 час 
- Зарядка (наклоны и т.д.) - 15 мин.

б) Уход за телом, волосами, кожей лица и ногтями(любые два пункта в день, но все за неделю)

- Маникюр
-Педикюр
-Маска для лица
-Облепиховое масло на кончики волос
- Маска для волос

2. Здоровье

- Держать идеально прямую спину хотя бы час в день. Сложно..)Но можно)
-Перерывы с гимнастикой для глаз на работе по 10 мин. и дома 15 мин.
-8-часовой сон
-Спокойное уравновешенное состояние каждый день))  

3. Питание

-1,5 литра воды в день
-Овощи каждый день
-Фрукты 3 раза в неделю  0/3
-Сладкое мучное есть только до обеда. (с одной поблажкой в неделю). Вчера воспользовалась поблажкой))) Схомячила один за другим аж 3 пирожка с клюквой))

4.Скрап

- Сделать альбом для друзей на годовщину свадьбы (до 30.07.)
   *выбрать  вид переплета и изучить МК по нему
   
*заказать ткань для обложки . Впервые заказала ткань в интернет-магазине. Еще нашла довольно близко, в Красноярске. Уже через пару дней забирать посылочку ^^
   *распечатать фотографии
   *найти подходящие анкеры. Искала прозрачные анкеры, и нашла, когда догадалась в поиске вбить АКРИЛОВЫЕ анкеры)))) Жду)) Во вторник заказ отправят^^
   *докупить чипборд и цветочки
   *нарисовать раскладку
   * один разворот в неделю 0/1. Пока этот пункт висит по причине того, что бумага еще в пути))
-Скрапить не менее 3 раз в неделю  0/3. Тут я двоечница)) Не по своей вине.. Совершенно не было мне места! Бедная я бедная)) Родственники на этой неделе отчаливаю домой-обещаю наверстать))

5.Блог
- Не менее 2 постов в неделю в блоге  1/2
-Ввод новой рубрики 2 ч. в неделю 2/2

6. Образование
- 7 слов по-итальянски в неделю   7/7
-чтение итальянских текстов 1 раз в неделю  1/1
-"Итальянский за 16 часов" 1 урок в неделю  1/1

7.Семья
-Критика любимого исключена
-Обиды по пустякам исключены
-В гости к маме 1 раз в месяц

8.Дом
-Каждый день размусоривание 20 мин.

9. Рукоделие
-связать 50 разных цветочков крючком   0/50
-валять игрушку по 30 мин. 3 раза в неделю  3/3
10. Саморазвитие
-читать по фотографии 30 мин.*2 дня в неделю  2/2
-читать книги по саморазвитию 30мин.*2 раза в неделю  2/2

Я ставила себе золотую цельзаказать ткань
Цель*-заказать анкера. Доолго искала, но нашла)
Цель ** - Выбрать вид переплета
 Коэфф. воскресенья -0,84
Коэфф. недели - 1+1+1+1+1+1+0,84/7 =0,98

Надеюсь, все правильно посчитала))

2 комментария:

  1. С первым отчетом тебя)) Спасибо, что расписала подсчет коэффициента недели - облегчила мне работу))

    Только смотри, коэффициент воскресенья ты посчитала верно - не выполнила 1 цель (критика любимого) и вычла себе её.
    НО в воскресенье (последний день недели) мы подводим ещё и результаты твоих недельных целей. Ты не выполнила целых 3 недельные цели: "один разворот в неделю", "скрапить не менее 3 раз", "не менее 2 постов в блоге в неделю". Так? Так. Значит, от своего коэффициента воскресенья ты вычитаешь ещё и эти три цели.
    Получается: 0,84. Вот такой у тебя коэффициент воскресенья.

    Подсчет коэффициента недели у тебя абсолютно верный, просто замени коэффициент воскресенья и получится 0,95 за неделю)

    Золотую и звездную цель я тебе засчитываю. Поздравляю! Далеко не все участницы смогли этого добиться!))))

    А если честно, то я очень рада за твои зеленые строчки))))))))) За все и в частности))))))))))))))))
    У нас сейчас новое задание недели "Поиск ритма". Поэтому, если ты надумала скорректировать свой список целей - сейчас самое время!
    И удачи тебе в новой неделе)))))))))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Приняла коэффициент новый))

      Удалить