Игра 2.0. Неделя 4.

           Привет, девочки!!

 Сегодня есть чем похвастаться)) Прямо таки можно себя по головке погладить^^

1.Внешность.

а) Занятие спортом каждый день (любые два пункта в день, но все за неделю)

- Упражнения с гантелями для рук - 15 мин.

- Приседания - 50 раз.

- Велосипед (настоящий, с педальками)) - 1 час Выполнила ровно в норматив)) Всего раз каталась))

- Зарядка (наклоны и т.д.) - 15 мин.

б) Уход за телом, волосами, кожей лица и ногтями(любые два пункта в день, но все за неделю)

- Маникюр

-Педикюр

-Маска для лица

-Облепиховое масло на кончики волос

- Маска для волос

2. Здоровье

- Держать идеально прямую спину хотя бы час в день.

-Перерывы с гимнастикой для глаз на работе по 10 мин. и дома 15 мин.

-8-часовой сон

-Спокойное уравновешенное состояние каждый день))  

3. Питание

-1,5 литра воды в день

-Овощи каждый день  

-Фрукты 3 раза в неделю  3/3

-Сладкое мучное есть только до обеда. (с одной поблажкой в неделю). В такую жару ничего сладкого не хочется..

4.Скрап

- Сделать альбом для друзей на годовщину свадьбы (до 30.07.)

   *выбрать  вид переплета и изучить МК по нему

   *заказать ткань для обложки .

   *распечатать фотографии

   *найти подходящие анкеры. 

   *докупить чипборд и цветочки

   *нарисовать раскладку

   * один разворот в неделю 1/1. ДА!И даже больше! Дальше про это в целях ниже.

-Скрапить не менее 3 раз в неделю  3/3.  Даа!! Целых три дня честно скрапила!

5.Блог

- Не менее 2 постов в неделю в блоге  0/2

-Ввод новой рубрики 2 ч. в неделю 2/2

6. Образование

- 7 слов по-итальянски в неделю   7/7

-чтение итальянских текстов 1 раз в неделю  1/1

-"Итальянский за 16 часов" 1 урок в неделю  1/1

7.Семья

-Критика любимого исключена

-Обиды по пустякам исключены

-В гости к маме 1 раз в месяц

8.Дом

-Каждый день размусоривание 20 мин.

9. Работа(раньше тут было рукоделие)

-разбираться с "текучкой" каждый день -что принесли сегодня делаем сегодня.
- подготовка к квартальному отчету 3ч.*5 дн. 5/5 

10. Саморазвитие

-читать по фотографии 30 мин.*2 дня в неделю  2/2

-читать книги по саморазвитию 30мин.*2 раза в неделю  2/2

Я ставила себе золотую цель - разобрать документы по годам, подшить. Очень рада, что разобралась с этой целью, давно лягушечкой лежала у меня))

Цель*-сделать еще один разворот сверх запланированного 1 в неделю. Я сделала 2,5 разворота!!!Из 4! Осталось всего ничего и за обложку!))

Цель ** - 2 поста в блог

 Коэфф. воскресенья -0,97

Коэфф. недели - 1+1+1+1+1+1+0,097/7= 0,995 Не буду до единицы округлять)) Так как не 100% выполнено все-таки)) Пусть 0,99 будет)