Всем привеет!
1.Внешность.
а) Занятие спортом каждый день (любые два пункта в день, но все за неделю)
- Упражнения с гантелями для рук - 15 мин.
- Приседания - 50 раз.
- Велосипед (настоящий, с педальками)) - 1 час Оо, с этим пунктом вообще интересно было на этой неделе)) У нас сломалась машина, и мы с любимым во вторник поехали на работу на велике!)) 10 км туда, 10 обратно))) Итого честным образом 20 км. напедалила))
- Зарядка (наклоны и т.д.) - 15 мин.
б) Уход за телом, волосами, кожей лица и ногтями(любые два пункта в день, но все за неделю)
- Маникюр
-Педикюр
-Маска для лица
-Облепиховое масло на кончики волос
- Маска для волос
2. Здоровье
- Держать идеально прямую спину хотя бы час в день.
-Перерывы с гимнастикой для глаз на работе по 10 мин. и дома 15 мин.
-8-часовой сон
-Спокойное уравновешенное состояние каждый день))
3. Питание
-1,5 литра воды в день
-Овощи каждый день Редиску свою едим) Активно едим пока что покупные помидорки)
-Фрукты 3 раза в неделю 3/3 Черешня, инжирные персики.
-Сладкое мучное есть только до обеда. (с одной поблажкой в неделю). Опять поблажка в пользу пирожков с клюквой))Уж очень вкусные у нас в магазине в доме пекут))
4.Скрап
- Сделать альбом для друзей на годовщину свадьбы (до 30.07.)
*выбрать вид переплета и изучить МК по нему
Наконец-то определилась!!! Буду делать переплет по МК Лены Sunshine, вдохновляться этим и этим альбомчиками.
Наконец-то определилась!!! Буду делать переплет по МК Лены Sunshine, вдохновляться этим и этим альбомчиками.
*заказать ткань для обложки .Тканька пришла!!Два варианта заказывала. Оба оч классные)
*распечатать фотографии
*найти подходящие анкеры. Заказ мне отправили, жду.
*докупить чипборд и цветочки
*нарисовать раскладку
* один разворот в неделю 0/1. Забрала в четверг бумагу и тканьку. Со следующей недели приступлю к разворотам))
-Скрапить не менее 3 раз в неделю 0/3. Картина "Опять двойка" )) Родственники уехали только в субботу..Да и вообще быстро как-то пролетела неделя..))
5.Блог
- Не менее 2 постов в неделю в блоге 0/2
-Ввод новой рубрики 2 ч. в неделю 2/2
6. Образование
- 7 слов по-итальянски в неделю 7/7
-чтение итальянских текстов 1 раз в неделю 1/1
-"Итальянский за 16 часов" 1 урок в неделю 1/1
7.Семья
-Критика любимого исключена
-Обиды по пустякам исключены
-В гости к маме 1 раз в месяц
8.Дом
-Каждый день размусоривание 20 мин.
9. Работа(раньше тут было рукоделие)
-разбираться с "текучкой" каждый день -что принесли сегодя делаем сегодня.- подготовка к квартальному отчету 3ч.*5 дн. 5/5 Близится отпуск, а я хочу уйти в него чуть пораньше, в конце июля, а не в августе. А июль у бухов отчетный.. Вот надо к 20 числу быть как штык готовой.
10. Саморазвитие
-читать по фотографии 30 мин.*2 дня в неделю 2/2
-читать книги по саморазвитию 30мин.*2 раза в неделю 2/2
Цель*-распечатать фотографии
Цель ** - Выбрать вид переплета
Коэфф. воскресенья -0,86
Коэфф. недели - 1+1+1+1+1+1+0,86/7= 0,98 Так,Марин? Недельные цели отняла от воскресенья. А в прошлый раз получается я коэфф.недели не так посчитала, я отнимала например какая-то недельная цель была 3 раза в неделю, я от каких нибудь 3 дней и отнимала..Выходит у меня недельный прошлый коэфф. больше должен быть?
И вопросик: Девочки, вы для альбомчиков на какой бумаге печатаете фотографии? На обычной фотобумаге?А какая лучше в альбомчиках смотрится, матовая или глянцевая? А если на бумаге для акварели с текстурой печатать?
Я на обычной матовой печатаю, если в фотоцентре заказываю, на ней отпечатки не остаются)))
ОтветитьУдалитьХорошая неделя!
Задание: сделать разворот в альбом для друзей!
УдалитьЯ для альбомов в американском стиле печатаю на глянцевой, для остальных на матовой. Пробовала печатать на акварельке - теряется цветопередача. Но для тревэлов или акварельных альбомов очень даже неплохо.
ОтветитьУдалитьЗдравствуйте, Ксюша)) Да, 20 км на велосипеде - это жестко Вы - молодец.
ОтветитьУдалитьПо заданию Марины ставлю Вам цель (она выберет): сделать разворот в альбом)) Или два)) Удачи!
Пусть неделя пройдёт под девизом полюби свой блог минимум 2 поста и ещё бы 3 как навёрстаное за прошлую неделю) Кстати я в альбом печатала дома на матовой, а в фотоателье сделали на глянце, мне кажется тут зависит от стилистики для шебистого по-моему лучше матовая, для яркого глянцевая, печатала фото на обычной бумаге. во-первых цвета другие, а во-вторых у меня принтер струйный и капля воды убивает фото наполовину))
ОтветитьУдалитьО! поддерживаю на счет блога!!))
УдалитьИ я поддерживаю! написать на этой неделе 3 поста! :)
УдалитьМое задание - выделить время для себя и наскрапиться в удовольствие )
ОтветитьУдалитьНаскрапить-таки один разворот))) После 20 км на велосипеде - сплошное удовольствие!
ОтветитьУдалитьДиван мое сплошное удовольствие после велосипеда)))))))
УдалитьПривет! Вот вам задание - напечатать фотографии) я печатаю на матовой
ОтветитьУдалитьПривет! Оочень нужное задание))Без него никак и не наскраплю)) Спасибо))
УдалитьПривет)
ОтветитьУдалитьмой вариант задания - сделать 2 разворота)
Девочки, спасибо большое, что заходите, читаете, предлагаете варианты))И спасибо за ваши рекомендации по печати))
ОтветитьУдалитьПривет, Ксюша))))) С велосипедом прямо таки удачно получилось))))
ОтветитьУдалитьЗадание: 2 поста в блог.
с блогом совсем не порядок получается =) На этой неделе сделать не 2, а 3 поста!
ОтветитьУдалитьДаже и не знаю что выбрать :)
ОтветитьУдалитьПусть будет раскладка для альбома, а там и все остальное приложится на волне вдохновения :)
Ксюша, привет! Буду ждать новый скрап от тебя! Мое задание: выбрать фотку, которую просто нельзя не заскрапить и сделать страничку/разворот с ней :)
ОтветитьУдалитьПо поводу фотографий забыла написать. Я печатаю в фотосалоне на матовой бумаге. Матовая по мне лучше смотрится и не так заляпывается пальцами:)
УдалитьКсюша, здравствуй! Я за блог! минимум на этой неделе 2 поста, максиму 4!!))
ОтветитьУдалитьПривет)))Ой-ой-ой-ой))))))) ну посмотрим, что там Мариша мне навыбирает))))
Удалитья за пост в блоге! про что угодно!а как тебе этот итальянский за 16 часов? я смотрела испански и так, вспомнила немного....
ОтветитьУдалитьЯ начинала учить испанский в универе еще, но как-то не пошло.. А вот в этом году возникло желание насчет итальянского. Уроки этого дядечки ну оочень нравятся! на самом деле учит не тупому заучиванию отдельных слов и стишков, а систематизированно основам. И вообще он прав, итальянский по фонетике ближе всего нашему уху из всех европейских языков. Да и вообще он не такой уж сложный мне кажется))
УдалитьТак, не буду оригинальной. Я за набросков раскладки + разворот ну по ним можно в итоге пост написать.
ОтветитьУдалитьКсюша, мое задание сделать разворот про друзей) и фото я обычно печатаю на матовой бумаге.
ОтветитьУдалитьа я тоже итальянский в целях учу) Балдею от того, как он дает информацию!!!!)))) Поэтому мое задание на неделе насладится этим языком вдоволь!)
ОтветитьУдалитьПосчитала верно в этот раз. Да, если в прошлый раз ты считала коэффициенты, как говоришь, то нужно пересчитать. Поправь в том отчете красным цветом на новые цифры, хорошо?
ОтветитьУдалитьА так очень хорошая неделя! Молодец! Скрап запал))))))))))))
Отчет принимаю. Сейчас у тебя 32 цели. Выбирай себе золотую и звездные цели из того списка, что дали девочки и вперед!))))))))